カマンベールチーズ1個
ブロッコリー1/4個・カリフラワー1/4個
じゃがいも1個・ソーセージ4本
フランスパン適量・塩・黒こしょう少々

�@ブロッコリー・カリフラワー・は一口大に切りゆで、ジャガイモは皮つきのままゆで、一口大に!ウインナー斜め半分に切ってゆでるフランスパンも一口大に切る。
�Aカマンベールチーズは上の白いカビの部分を薄く切り取りレンジで１分加熱して黒胡椒をふって、�@の食材とお皿に並べて、アツアツのカマンベールにからめて食べる♪

ナス2個・みょうが2個・ごま油大さじ2弱
和風ドレッシング(市販のでＯＫ)

�@なすはへたを取り、横半分に切る。さらに縦4等分に切り、なすの表面にごま油をつける。みょうがは小口切りにする。
�Aオーブントースターでなすをこんがり焼く。途中でひっくり返して両面を焼く。
�B�Aを器に盛り、みょうがをのせて和風ドレッシングをかける。

きゅうり半分
鰹節少々
だしつゆ大さじ１

きゅうりを一口大に切り、鰹節と、だしつゆをあえて出来上がり。

★お好みでしょうがのすりおろしなどを加えてもおいしいです♪

ほうれん草1/2束・牛乳・・カップ1/2
にんにくのみじん切り・・1/2かけ分
ピザ用チーズ３０ｇ・塩・コショウ少々
サラダ油・・適量

�@ほうれん草を3ｃｍに切る。
�Aフライパンにサラダ油とにんにくを入れ弱火にかける。香りが立ったら�@のほうれん草を入れ強火で炒める
�B�Aに牛乳とチーズを加え、チーズが溶けるまで炒める。塩コショウで味を調える。

ウインナー５本位・レタス・きゅうり
トマト(お野菜はお好みで!)
マヨネーズ・マスタード

市販のウインナーをお湯を沸かせて茹でるだけ!
野菜を加えればパーティーメニューに大変身★☆

キャベツ３枚
ハム２切れ
塩昆布少々
塩・しょうゆ小さじ１

キャベツとハムを一口大に切り、塩・しょうゆを加えあえるだけで完成♪
★お酒のおつまみとして相性ＧＯＯＤ★☆

モッツァレラチーズ１個
トマト１個
バジリコ６枚・ロースハム２枚
塩・こしょう少々・オリーブ油大さじ１

�@モッツァレラチーズとトマトはそれぞれ1ｃｍの厚さに切る。ハムは半分に切る。
�Aグラタン皿に、モッツァレラチーズ、トマト、バジリコ、ハムを並べる。
�B�Aに塩、こしょうをふり、オリーブ油をかけるオーブンで7〜8分焼く。

薄切り豚ロース１００ｇ・クレソン1/2束
マッシュルーム1/2パック・塩コショウ少々・サラダ油大さじ１
【ドレッシング】
・赤ワインビネガー大さじ1/2　・サラダ油：大さじ1　・マスタード：大さじ1　・塩少々

�@豚肉は塩コショウをふる。強火で、油を注ぎ好みに焼いて削ぎ切りする。
�Aその他材料は薄切りにして豚肉と混ぜる。
�Bドレッシングの材料をまぜて�Aに盛り付ける
☆★彩り良く盛りわせて下さい♪♪★☆